Esas relaciones no sólo con parejas, amigas/os, compañeras/os de trabajo; también hábitos (físicos y mentales), lugares y espacios. Todo aquello que te ayude a soñar más allá de los límites conocidos y colabore con instalar y fortalecer la convicción que de verdad te mereces todo lo bueno; todo aquello que te impulse a avanzar, a …
La neurociencia nos dice que el estrés en si no es nocivo; de hecho una cuota saludable de estrés nos impulsa a salir de nuestra zona de confort para ir y avanzar en el desarrollo y despliegue de nuestro potencial. Nuestra mayor dificultad radica en no contar con espacios de restauración de nuestra energía física, …
Existen varias estrategias que nos pueden ayudar a regular nuestras emociones, especialmente aquellas que nos resultan incómodas o poco placenteras. Regular no significa negar, evadir ni reprimir: significa abrazar nuestras emociones compasivamente, conectados con nuestro Auto Amor. Pero como la mayoría de nosotros no hemos sido educados para auto amarnos y aceptarnos, este ejercicio nos …
